건강정보1 하루에 사과 하나, 꼭 먹어야 하는 이유 하루에 사과 하나, 꼭 먹어야 하는 이유영국 속담에는 이런 말이 있습니다. '하루에 사과 하나는 의사를 멀리하게 해준다.'사과에 좋은 성분과 몸에 좋다는 것은 알고 있지만 정확히 어떤 효능이 우리 몸에 좋은 것일까요? 하루에 사과 하나, 꼭 먹어야 하는 이유를 알아보겠습니다. 1.펙틴펙틴은 사과에 풍부하게 담겨있는 수용성 식이섬유입니다. 장의 기능을 활발하게 해주고 변비 예방과 배변 촉진에 효과가 있는 성분이지요. 또한 유독성분을 흡수해 장 속에 가스가 생기는 것을 막아주어 피부 미용에도 매우 좋습니다. 그리고 펙틴은 대장암을 예방하는 동시에 혈중 콜레스테롤을 감소시키는 효과도 있다고 합니다. 이웃님 중에 혹시 ‘밤에 먹는 사과는 독’라는 말 들어본 적 있으신가요? 이 말에는 오류가 있는데요. 사과에 펙.. 2019. 8. 14. 이전 1 다음
